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梅雨入り前の準備 – 湿気と戦う腰痛対策

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「 ニュース 」

梅雨入り前の準備 – 湿気と戦う腰痛対策

日本の梅雨は湿度が高く、多くの人がこの時期に腰痛や関節の痛みを訴えます。高湿度が筋肉や関節に与える影響は無視できませんが、適切な対策を行うことで、これらの痛み...

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中旬のウォーキングで腰を守る – 歩くことの重要性と腰痛予防法

春の中旬、暖かくなり始めたこの時期には、屋外での活動が気持ちいいですね。特にウォーキングは、健康を維持し、腰痛予防にも非常に効果的な運動です。ここでは、ウォー...

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新緑の季節におすすめ!外でできる腰痛予防エクササイズ

春の暖かな日差しと新緑が心地よいこの時期、屋外で体を動かすことは、心と体の両方にとって素晴らしい機会です。特に、デスクワークなどで長時間座っていることが多い現...

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ゴールデンウィーク明けの腰痛予防 – リラックスから始める健康習慣

長い休暇後に仕事や日常生活に戻る時、多くの人が不意に腰痛を経験します。連休中の長時間ドライブや飛行機移動、あるいは普段と異なる活動によって、体が思わぬ形でスト...

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五月病は怖くない!バランスを意識して生活するだけで大丈夫!

五月病は新しい環境への適応による精神的、身体的ストレスが原因で起こることが多いですが、適切な体調管理と整体師の知見を活用することで克服可能です。五月病...

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ゴールデンウィークの腰痛対策:快適な休暇のためのガイド

ゴールデンウィークは旅行やレジャーを楽しむ絶好の時期ですが、長時間の移動や運動はしばしば腰痛を引き起こす原因となります。ここでは、腰痛に悩まされること...

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お花見で腰痛知らず!理想的な座り方で春を満喫しよう

春の訪れと共に楽しまれるお花見は、美しい景色を堪能する絶好の機会ですが、不注意な座り方は長時間にわたって腰に負担をかける可能性があります。ここでは、腰...

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新生活での腰痛対策:引っ越しと環境変化への専門家アドバイス

春は新生活の始まりであり、多くの人が新しい環境に適応しようとします。この期間、引っ越しや生活パターンの変更によって体への負担が増加し、特に腰痛が発生し...

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卒業式・卒園式の長時間座る姿勢と腰痛対策

3月は卒業の季節。卒業式や卒園式など、感動的な瞬間を迎える時期ですが、これらの行事では長時間座り続けることが多く、腰への負担が心配です。特に腰痛を抱え...

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ウィンタースポーツと腰痛予防の「スキーヤーの心得」

2月はウィンタースポーツが楽しめる季節の最盛期です。スキーやスノーボードのようなアクティブなスポーツは冬の醍醐味ですが、これらの活動中に腰痛を避けるた...

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